10.1 km | 00:57:29 | 05:40/km日期: 2016-03-06 17:11 - 地點: 龍潭甜甜圈 - 平均心率: 158 - 卡路里: 783 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 05'17" / 05'33" / 05'37" / 05'38" / 05'44" / 05'46" / 05'45" / 05'56" / 05'45" / 05'44" / 06'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
131.41 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Wave Rider 18 累積 :
719.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'33" | 00:10'50" |
3 | 05'37" | 00:16'27" |
4 | 05'38" | 00:22'05" |
5 | 05'44" | 00:27'49" |
6 | 05'46" | 00:33'35" |
7 | 05'45" | 00:39'20" |
8 | 05'56" | 00:45'16" |
9 | 05'45" | 00:51'01" |
10 | 05'44" | 00:56'45" |
10.1 | 06'00" | 00:57'29" |