宜 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

宜新北市
ID 232370

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34.8 km | 03:43:15 | 9.3 km/h

日期: 2016-03-05 13:07 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 1095 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

11.84 (-7.72)

1000 / 1000

2

13'04"

(18'09")

4.60 (-14.97)

1000 / 2001

3

03'51"

(22'00")

15.65 (-3.91)

1001 / 3003

4

04'32"

(26'32")

13.38 (-6.18)

1010 / 4013

5

03'47"

(30'19")

16.14 (-3.42)

1013 / 5027

展開計圈分析

3月累積里程 : 43.72 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鐘, 威諾和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.8	-2.2 %
2	4.6	3.0 %
3	15.6	-1.0 %
4	13.2	1.0 %
5	16.1	1.4 %
6	12.7	-0.8 %
7	8.8	6.0 %
8	13.7	3.0 %
9	8.4	1.6 %
10	13.8	-0.4 %
11	13.4	1.8 %
12	13.7	-1.0 %
13	7.3	2.2 %
14	6.6	-3.0 %
15	11.2	1.8 %
16	16.4	1.0 %
17	13.0	1.4 %
18	4.0	2.0 %
19	3.4	9.8 %
20	7.8	-4.0 %
21	10.0	-0.8 %
22	15.9	-1.2 %
23	15.7	2.0 %
24	9.5	-1.6 %
25	13.8	1.2 %
26	12.9	-1.5 %
27	12.0	-1.0 %
28	12.7	-0.9 %
29	10.0	-0.7 %
30	12.2	-0.9 %
31	10.3	-3.4 %
32	19.3	-1.0 %
33	4.9	-1.2 %
34	13.8	-3.5 %
34.8	4.3	-6.8 %

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