10.2 km | 01:02:22 | 06:06/km日期: 2023-07-30 17:40 - 平均心率: 152 - 卡路里: 688 Cal - 總步數: 11046 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 06'11" / 06'01" / 05'57" / 06'06" / 05'57" / 05'49" / 06'03" / 06'12" / 06'14" / 05'56" / 09'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+00'15") | 1002 / 1002 | 175 / 91 |
2 | | 06'03" (+00'05") | 1000 / 2003 | 176 / 93 |
3 | | 06'00" (+00'02") | 1002 / 3005 | 177 / 93 |
4 | | 06'07" (+00'09") | 1000 / 4005 | 177 / 92 |
5 | | 06'00" (+00'02") | 1001 / 5006 | 177 / 93 |
6 | | 05'58" | 1001 / 6008 | 178 / 93 |
7 | | 06'08" (+00'10") | 1002 / 7010 | 177 / 91 |
8 | | 06'15" (+00'17") | 1001 / 8012 | 177 / 90 |
9 | | 06'20" (+00'22") | 1002 / 9014 | 177 / 88 |
10 | | 06'01" (+00'03") | 1000 / 10014 | 176 / 94 |
11 | | 05'46" | 190 / 10205 | 176 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
169.48 km 迪卡儂 JF 500.1(白) 累積 :
1075.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'01" | 00:12'12" |
3 | 05'57" | 00:18'09" |
4 | 06'06" | 00:24'15" |
5 | 05'57" | 00:30'12" |
6 | 05'49" | 00:36'01" |
7 | 06'03" | 00:42'04" |
8 | 06'12" | 00:48'16" |
9 | 06'14" | 00:54'30" |
10 | 05'56" | 01:00'26" |
10.2 | 09'23" | 01:02'22" |