6.7 km | 00:40:08 | 06:01/km日期: 2023-07-30 07:12 - 天氣: 陰 - 平均心率: 149 - 卡路里: 467 Cal - 總步數: 7178 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 93%
Pace: 06'25" / 06'04" / 05'53" / 06'00" / 05'46" / 05'46" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+00'40") | 1000 / 1000 | 172 / 88 |
2 | | 06'04" (+00'12") | 1002 / 2003 | 178 / 92 |
3 | | 06'05" (+00'13") | 1000 / 3003 | 179 / 91 |
4 | | 06'06" (+00'14") | 1000 / 4003 | 180 / 90 |
5 | | 05'55" (+00'03") | 1001 / 5005 | 180 / 93 |
6 | | 05'52" | 1003 / 6009 | 180 / 94 |
7 | | 05'19" | 648 / 6657 | 182 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
157.54 km Asics Gel-Excite 9 4E 累積 :
1769.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'04" | 00:12'29" |
3 | 05'53" | 00:18'22" |
4 | 06'00" | 00:24'22" |
5 | 05'46" | 00:30'08" |
6 | 05'46" | 00:35'54" |
6.7 | 06'25" | 00:40'08" |