5.1 km | 00:22:32 | 04:23/km日期: 2023-07-30 06:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 04'22" / 04'24" / 04'29" / 04'24" / 04'24" / 03'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" | 207 / 207 |
2 | | 04'23" (+00'01") | 409 / 616 |
3 | | 04'25" (+00'03") | 405 / 1021 |
4 | | 04'22" | 412 / 1434 |
5 | | 04'22" | 407 / 1841 |
6 | | 04'28" (+00'06") | 410 / 2252 |
7 | | 04'29" (+00'07") | 405 / 2658 |
8 | | 04'25" (+00'03") | 412 / 3071 |
9 | | 04'25" (+00'03") | 409 / 3480 |
10 | | 04'25" (+00'03") | 412 / 3893 |
11 | | 04'28" (+00'06") | 409 / 4302 |
12 | | 04'28" (+00'06") | 405 / 4707 |
13 | | 04'01" | 419 / 5127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 157.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'24" | 00:08'46" |
3 | 04'29" | 00:13'15" |
4 | 04'24" | 00:17'39" |
5 | 04'24" | 00:22'03" |
5.1 | 03'47" | 00:22'32" |