5.3 km | 00:39:56 | 07:28/km日期: 2023-07-29 20:11 - 平均心率: 122 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 08'15" / 07'56" / 07'11" / 07'11" / 07'11" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" | 340 / 5340 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 200.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 07'56" | 00:16'11" |
3 | 07'11" | 00:23'22" |
4 | 07'11" | 00:30'33" |
5 | 07'11" | 00:37'44" |
5.3 | 06'33" | 00:39'58" |