Grant Lee 2023/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

Grant Lee 新竹
ID 78794

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16.8 km | 01:42:51 | 06:07/km

日期: 2023-07-29 06:07 - 卡路里: 1270 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 06'14" / 05'49" / 05'27" / 04'47" / 05'22" / 05'13" / 10'19" / 05'57" / 05'58" / 05'54" / 06'03" / 05'28" / 05'27" / 05'51" / 05'56" / 07'10" / 07'33" /

基本訓練

7月累積里程 : 208.24 km

NIKE Zoom 累積 : 1818.2 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

曾良榮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'49"	00:12'03"
3	05'27"	00:17'30"
4	04'47"	00:22'17"
5	05'22"	00:27'39"
6	05'13"	00:32'52"
7	10'19"	00:43'11"
8	05'57"	00:49'08"
9	05'58"	00:55'06"
10	05'54"	01:01'00"
11	06'03"	01:07'03"
12	05'28"	01:12'31"
13	05'27"	01:17'58"
14	05'51"	01:23'49"
15	05'56"	01:29'45"
16	07'10"	01:36'55"
16.8	07'36"	01:42'58"

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