5.6 km | 00:31:34 | 05:35/km日期: 2023-07-27 15:50 - 地點: 澎湖 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 158 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 5784 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 92%
Pace: 06'07" / 05'47" / 05'50" / 05'20" / 05'12" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+01'00") | 1002 / 1002 | 185 / 88 |
2 | | 05'47" (+00'40") | 1000 / 2003 | 180 / 95 |
3 | | 05'50" (+00'43") | 1001 / 3004 | 182 / 93 |
4 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 4004 | 184 / 99 |
5 | | 05'07" | 1000 / 5005 | 181 / 107 |
6 | | 05'04" | 633 / 5638 | 185 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 55.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'47" | 00:11'54" |
3 | 05'50" | 00:17'44" |
4 | 05'20" | 00:23'04" |
5 | 05'12" | 00:28'16" |
5.6 | 05'09" | 00:31'34" |