Jason 大叔 2023/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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6.1 km | 00:47:51 | 07:50/km

日期: 2023-07-27 18:13 - 地點: 河邊 - 天氣: 陰 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

Pace: 07'57" / 07'57" / 07'08" / 07'31" / 07'59" / 07'50" / 10'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'50" (+00'40")

998 / 998

2

08'12"

(16'02")

07'58" (+00'48")

1029 / 2027

3

07'07"

(23'09")

07'10"

992 / 3019

4

07'37"

(30'46")

07'31" (+00'21")

1012 / 4031

5

08'03"

(38'49")

08'04" (+00'54")

996 / 5028

展開計圈分析

基本訓練

7月累積里程 : 133.69 km

Mizuno Inspire 16 累積 : 1668.2 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'57"	00:15'54"
3	07'08"	00:23'02"
4	07'31"	00:30'33"
5	07'59"	00:38'32"
6	07'50"	00:46'22"
6.1	08'21"	00:47'26"

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