4.8 km | 00:28:31 | 06:00/km日期: 2023-07-26 05:47 - 天氣: 陰 - 平均心率: 148 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 5074 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 06'02" / 05'54" / 06'46" / 04'57" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+01'41") | 1002 / 1002 | 176 / 91 |
2 | | 05'59" (+01'31") | 1001 / 2003 | 183 / 91 |
3 | | 08'48" (+04'20") | 514 / 2517 | 146 / 77 |
4 | | 04'34" (+00'06") | 1000 / 3517 | 192 / 113 |
5 | | 04'31" (+00'03") | 276 / 3793 | 195 / 113 |
6 | | 06'53" (+02'25") | 641 / 4435 | 180 / 80 |
7 | | 04'28" | 297 / 4732 | 195 / 114 |
8 | | 13'53" (+09'25") | 1 / 4733 | 120 / 59 |
9 | | 13'26" (+08'58") | 12 / 4746 | 144 / 51 |
10 | | 14'17" (+09'49") | 3 / 4749 | 200 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
157.54 km Asics Gel-Excite 9 4E 累積 :
1769.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'54" | 00:11'56" |
3 | 06'46" | 00:18'42" |
4 | 04'57" | 00:23'39" |
4.8 | 06'29" | 00:28'31" |