楊清文 2016/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

楊清文新北市
ID 145577

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5.1 km | 00:27:15 | 05:18/km

日期: 2016-03-04 17:48 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 05'09" / 05'16" / 05'24" / 05'25" / 05'20" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06"

1000 / 1000

2

05'15"

(10'22")

05'15" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'23"

(15'45")

05'23" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'25"

(21'11")

05'25" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'19"

(26'31")

05'19" (+00'13")

1000 / 5000

6

00'44"

(27'15")

05'09" (+00'03")

142 / 5142

3月累積里程 : 113.57 km

TCX 上傳 | 8 years ago

BrianWu, 寶哥和其他 27 人說推

·

觀看另 2 則留言

江明修早安

2016-03-05 10:04 ·

澤陳文哥，今天快慢都有喔！^^

2016-03-05 23:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'16"	00:10'25"
3	05'24"	00:15'49"
4	05'25"	00:21'14"
5	05'20"	00:26'34"
5.1	05'09"	00:27'18"

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