曾一心一德 2016/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

曾一心一德台南
ID 88650

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曾一心一德

7.3 km | 00:41:25 | 05:41/km

日期: 2016-03-04 11:54 - 地點: 文聖公園 - 天氣: 不熱 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 43%

Pace: 05'51" / 05'43" / 05'33" / 05'54" / 05'45" / 05'56" / 05'25" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'49" (+00'25")

989 / 989

2

05'42"

(11'28")

05'39" (+00'15")

1006 / 1996

3

05'39"

(17'07")

05'37" (+00'13")

1004 / 3000

4

05'48"

(22'55")

05'48" (+00'24")

998 / 3999

5

05'51"

(28'46")

05'48" (+00'24")

1005 / 5005

展開計圈分析

接小孩下課前的零碎時間

3月累積里程 : 258.15 km

母子丫拖 2代累積 : 5662.7 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 8 years ago

李成國, mlincc 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'43"	00:11'34"
3	05'33"	00:17'07"
4	05'54"	00:23'01"
5	05'45"	00:28'46"
6	05'56"	00:34'42"
7	05'25"	00:40'07"
7.3	04'53"	00:41'25"

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朋友動態

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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