4.5 km | 00:29:27 | 06:28/km日期: 2016-03-02 05:08 - 平均心率: 160 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 67%
Pace: 05'35" / 05'54" / 07'17" / 07'08" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+01'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'53") | 545 / 4545 |
| 6 | | 10'25" (+04'50") | 3 / 4549 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
15.67 km 
Nike Zoom Structure 19 累積 :
962.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'54" | 00:11'29" |
| 3 | 07'17" | 00:18'46" |
| 4 | 07'08" | 00:25'54" |
| 4.5 | 06'27" | 00:29'27" |
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