10.3 km | 01:06:36 | 06:26/km日期: 2023-07-24 05:51 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 707 Cal - 總步數: 12106 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 06'43" / 06'25" / 06'31" / 06'18" / 06'23" / 06'14" / 06'17" / 06'08" / 06'13" / 06'22" / 08'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+00'32") | 1000 / 1000 | 180 / 81 |
| 2 | | 06'31" (+00'16") | 1000 / 2000 | 181 / 84 |
| 3 | | 06'35" (+00'20") | 1000 / 3001 | 181 / 83 |
| 4 | | 06'25" (+00'10") | 1000 / 4001 | 181 / 85 |
| 5 | | 06'35" (+00'20") | 1001 / 5003 | 179 / 84 |
| 6 | | 06'20" (+00'05") | 1001 / 6004 | 180 / 87 |
| 7 | | 06'15" | 1000 / 7005 | 181 / 87 |
| 8 | | 06'18" (+00'03") | 1002 / 8007 | 183 / 86 |
| 9 | | 06'20" (+00'05") | 1001 / 9008 | 182 / 86 |
| 10 | | 06'23" (+00'08") | 1000 / 10009 | 183 / 85 |
| 11 | | 05'55" | 329 / 10338 | 183 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
232.85 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
1477.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'25" | 00:13'08" |
| 3 | 06'31" | 00:19'39" |
| 4 | 06'18" | 00:25'57" |
| 5 | 06'23" | 00:32'20" |
| 6 | 06'14" | 00:38'34" |
| 7 | 06'17" | 00:44'51" |
| 8 | 06'08" | 00:50'59" |
| 9 | 06'13" | 00:57'12" |
| 10 | 06'22" | 01:03'34" |
| 10.3 | 08'56" | 01:06'36" |
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