張志煒 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

張志煒桃園
ID 214745

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5.1 km | 00:34:36 | 06:45/km

日期: 2016-03-03 16:16 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 6120 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 59%

Pace: 07'19" / 06'35" / 06'35" / 06'34" / 06'39" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'19"

(07'19")

07'16" (+00'43")

1006 / 1006

173 / 79

2

06'35"

(13'54")

06'36" (+00'03")

996 / 2002

178 / 84

3

06'35"

(20'29")

06'33"

1002 / 3005

178 / 85

4

06'38"

(27'07")

06'36" (+00'03")

1004 / 4009

177 / 85

5

06'35"

(33'42")

06'38" (+00'05")

990 / 5000

177 / 84

6

00'54"

(34'36")

07'25" (+00'52")

121 / 5121

175 / 76

國防大學

3月累積里程 : 70.38 km

skechers ultra R 9.5 累積 : 189.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

牛奶秀, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'35"	00:13'54"
3	06'35"	00:20'29"
4	06'34"	00:27'03"
5	06'39"	00:33'42"
5.1	07'23"	00:34'36"

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