童文昌 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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5.0 km | 00:36:52 | 07:22/km

日期: 2016-03-03 06:15 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 83%

Pace: 06'52" / 06'19" / 06'22" / 06'19" / 10'58" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'18"

(13'10")

06'18"

1000 / 2000

3

06'22"

(19'33")

06'22" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'18"

(25'51")

06'18"

1000 / 4000

5

10'58"

(36'49")

10'58" (+04'40")

1000 / 5000

6

00'02"

(36'52")

11'38" (+05'20")

3 / 5003

3月累積里程 : 199.39 km

adidas supernova glide 6 累積 : 7630.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

john, 王子誠和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'19"	00:13'11"
3	06'22"	00:19'33"
4	06'19"	00:25'52"
5	10'58"	00:36'50"
5.0	08'56"	00:36'52"

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