4.7 km | 00:41:55 | 08:56/km日期: 2023-07-22 17:49 - 平均心率: 111 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 08'31" / 08'41" / 09'11" / 08'51" / 09'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'51" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'28" (+00'47") | 685 / 4685 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 78.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 08'41" | 00:17'12" |
3 | 09'11" | 00:26'23" |
4 | 08'51" | 00:35'14" |
4.7 | 09'27" | 00:41'43" |