3.3 km | 02:05:44 | 38:12/km日期: 2023-07-22 09:24 - 總爬升: 476 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 30'07" / 54'39" / 33'00" / 27'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 30'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 54'39" (+24'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 33'00" (+02'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'29" | 290 / 3290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
43.93 km 
Nike ZoomXVaporflyNext% 2 累積 :
717.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 30'07" | 00:30'07" |
| 2 | 54'39" | 01:24'46" |
| 3 | 33'00" | 01:57'46" |
| 3.3 | 27'29" | 02:05'45" |
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