8.2 km | 03:28:19 | 25:15/km日期: 2023-07-22 05:23 - 總爬升: 800 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 1296 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
Pace: 17'27" / 28'00" / 29'42" / 17'51" / 37'06" / 44'47" / 24'31" / 12'25" / 13'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'27" (+05'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'00" (+15'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'46" (+15'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'51" (+05'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 35'25" (+23'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 44'46" (+32'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 21'14" (+08'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 13'32" (+01'08") | 247 / 8247 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 77.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'27" | 00:17'27" |
2 | 28'00" | 00:45'27" |
3 | 29'42" | 01:15'09" |
4 | 17'51" | 01:33'00" |
5 | 37'06" | 02:10'06" |
6 | 44'47" | 02:54'53" |
7 | 24'31" | 03:19'24" |
8 | 12'25" | 03:31'49" |
8.2 | 13'31" | 03:35'10" |