7.9 km | 03:13:29 | 24:38/km日期: 2023-07-22 05:05 - 總爬升: 775 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 1080 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
Pace: 16'17" / 24'28" / 26'21" / 17'13" / 24'53" / 35'56" / 31'10" / 23'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 24'28" (+08'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'20" (+10'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'12" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'53" (+08'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 33'04" (+16'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 31'10" (+14'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 23'27" (+07'10") | 854 / 7854 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 44.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'17" | 00:16'17" |
2 | 24'28" | 00:40'45" |
3 | 26'21" | 01:07'06" |
4 | 17'13" | 01:24'19" |
5 | 24'53" | 01:49'12" |
6 | 35'56" | 02:25'08" |
7 | 31'10" | 02:56'18" |
7.9 | 23'26" | 03:16'20" |