KJ Hsieh 2023/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

KJ Hsieh 台北市
ID 541665

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2.1 km | 00:16:27 | 07:59/km

日期: 2023-07-22 07:56 - 平均心率: 135 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 12'51" / 07'41" / 08'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'18"

(08'18")

08'18" (+00'37")

1000 / 1000

2

07'41"

(15'59")

07'41"

1000 / 2000

3

00'28"

(16'27")

07'45" (+00'04")

60 / 2060

台北市

KJ Hsieh

#NBRC

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 35.09 km

new balance propel v4 累積 : 82.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'51"	00:12'51"
2	07'41"	00:20'32"
2.1	08'02"	00:21'01"

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