4.2 km | 01:38:22 | 23:33/km日期: 2023-07-22 05:28 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
Pace: 25'17" / 24'25" / 27'49" / 17'27" / 19'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'17" (+07'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'24" (+06'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'48" (+10'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 19'10" (+01'43") | 177 / 4177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 104.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'17" | 00:25'17" |
2 | 24'25" | 00:49'42" |
3 | 27'49" | 01:17'31" |
4 | 17'27" | 01:34'58" |
4.2 | 19'11" | 01:38'22" |