10.1 km | 00:54:07 | 05:20/km日期: 2023-07-19 19:33 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 180 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 07'19" / 05'38" / 05'46" / 04'55" / 04'26" / 05'45" / 07'02" / 04'18" / 04'10" / 04'17" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+03'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+01'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" (+02'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'18" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'09" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'16" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'16" (+00'07") | 125 / 10125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
282.36 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 05'38" | 00:12'57" |
| 3 | 05'46" | 00:18'43" |
| 4 | 04'55" | 00:23'38" |
| 5 | 04'26" | 00:28'04" |
| 6 | 05'45" | 00:33'49" |
| 7 | 07'02" | 00:40'51" |
| 8 | 04'18" | 00:45'09" |
| 9 | 04'10" | 00:49'19" |
| 10 | 04'17" | 00:53'36" |
| 10.1 | 04'15" | 00:54'08" |
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