11.1 km | 00:56:59 | 05:06/km日期: 2023-07-19 05:39 - 平均心率: 174 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 10974 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 05'37" / 05'11" / 05'13" / 05'20" / 05'05" / 04'57" / 05'06" / 05'03" / 04'56" / 04'45" / 04'55" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" (+00'47") | 1001 / 1001 | 184 / 96 |
| 2 | | 05'11" (+00'22") | 1001 / 2002 | 190 / 101 |
| 3 | | 05'14" (+00'25") | 1001 / 3003 | 192 / 99 |
| 4 | | 05'18" (+00'29") | 1002 / 4006 | 193 / 97 |
| 5 | | 05'07" (+00'18") | 1000 / 5006 | 194 / 100 |
| 6 | | 05'00" (+00'11") | 1003 / 6009 | 195 / 102 |
| 7 | | 05'04" (+00'15") | 1002 / 7012 | 195 / 101 |
| 8 | | 05'08" (+00'19") | 1002 / 8015 | 196 / 99 |
| 9 | | 04'55" (+00'06") | 1002 / 9017 | 192 / 105 |
| 10 | | 04'49" | 1002 / 10019 | 193 / 107 |
| 11 | | 04'53" (+00'04") | 1002 / 11022 | 193 / 105 |
| 12 | | 04'35" | 120 / 11142 | 178 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 166.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'11" | 00:10'48" |
| 3 | 05'13" | 00:16'01" |
| 4 | 05'20" | 00:21'21" |
| 5 | 05'05" | 00:26'26" |
| 6 | 04'57" | 00:31'23" |
| 7 | 05'06" | 00:36'29" |
| 8 | 05'03" | 00:41'32" |
| 9 | 04'56" | 00:46'28" |
| 10 | 04'45" | 00:51'13" |
| 11 | 04'55" | 00:56'08" |
| 11.1 | 05'55" | 00:56'59" |
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