8.1 km | 01:10:27 | 08:44/km日期: 2023-05-21 19:15 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'47" / 07'21" / 07'52" / 08'21" / 09'14" / 13'20" / 09'58" / 09'55" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'52" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'14" (+01'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'08" (+01'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'35" (+02'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'54" (+02'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'53" (+01'33") | 57 / 8057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 84.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 07'21" | 00:16'08" |
3 | 07'52" | 00:24'00" |
4 | 08'21" | 00:32'21" |
5 | 09'14" | 00:41'35" |
6 | 13'20" | 00:54'55" |
7 | 09'58" | 01:04'53" |
8 | 09'55" | 01:14'48" |
8.1 | 08'45" | 01:15'18" |