3.1 km | 01:04:55 | 21:15/km日期: 2023-07-18 05:15 - 平均心率: 124 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 08'17" / 33'56" / 17'56" / 94'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" | 926 / 926 |
2 | | 33'53" (+26'42") | 1000 / 1926 |
3 | | 16'56" (+09'45") | 1000 / 2926 |
4 | | 57'58" (+50'47") | 128 / 3055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 117.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 33'56" | 00:42'13" |
3 | 17'56" | 01:00'09" |
3.1 | 94'13" | 01:05'20" |