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逆風而跑
新北市
ID 4163
49 位追隨者
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逆風而跑
全馬
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--:--
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第11馬
2013府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松
官方成績
日期
2013-07-20
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
538 / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'24")
00:27'24"
00:59'42"
10 km
(00:59'42")
00:32'18" (+04'54")
15 km
(01:34'41")
00:34'59" (+07'35")
01:08'18" (+08'36")
20 km
(02:08'00")
00:33'19" (+05'55")
25 km
(02:38'08")
00:30'08" (+02'44")
01:02'56" (+03'14")
30 km
(03:10'56")
00:32'48" (+05'24")
35 km
(03:47'31")
00:36'35" (+09'11")
01:10'42" (+11'00")
40 km
(04:21'38")
00:34'07" (+06'43")
Finish
()
日期:
2013-07-20 15:58
-
平均心率:
115
-
卡路里:
1949 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
67%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'55"
(04'55")
04'53"
1004 / 1004
2
05'12"
(10'07")
05'08" (+00'15")
1011 / 2015
3
05'24"
(15'31")
05'21" (+00'28")
1007 / 3023
4
06'06"
(21'37")
06'03" (+01'10")
1005 / 4029
5
05'56"
(27'33")
05'53" (+01'00")
1007 / 5036
展開計圈分析
6
06'01"
(33'34")
05'59" (+01'06")
1003 / 6040
7
06'02"
(39'36")
05'59" (+01'06")
1008 / 7048
8
07'21"
(46'57")
07'17" (+02'24")
1008 / 8057
9
06'32"
(53'29")
06'30" (+01'37")
1003 / 9060
10
06'58"
(01:00'27")
06'54" (+02'01")
1008 / 10069
11
07'30"
(01:07'57")
07'30" (+02'37")
999 / 11069
12
07'20"
(01:15'17")
07'16" (+02'23")
1009 / 12078
13
06'25"
(01:21'42")
06'27" (+01'34")
994 / 13072
14
05'51"
(01:27'33")
05'49" (+00'56")
1004 / 14077
15
07'36"
(01:35'09")
07'34" (+02'41")
1003 / 15080
16
06'05"
(01:41'14")
06'04" (+01'11")
1001 / 16081
17
05'53"
(01:47'07")
05'53" (+01'00")
999 / 17080
18
07'27"
(01:54'34")
07'21" (+02'28")
1011 / 18092
19
06'22"
(02:00'56")
06'21" (+01'28")
1002 / 19094
20
07'41"
(02:08'37")
07'39" (+02'46")
1004 / 20098
21
05'48"
(02:14'25")
05'44" (+00'51")
1009 / 21108
22
05'54"
(02:20'19")
05'54" (+01'01")
998 / 22106
23
05'56"
(02:26'15")
05'51" (+00'58")
1012 / 23119
24
06'09"
(02:32'24")
06'07" (+01'14")
1003 / 24123
25
06'32"
(02:38'56")
06'30" (+01'37")
1003 / 25126
26
06'09"
(02:45'05")
06'05" (+01'12")
1009 / 26136
27
06'25"
(02:51'30")
06'23" (+01'30")
1002 / 27139
28
06'18"
(02:57'48")
06'16" (+01'23")
1004 / 28144
29
07'40"
(03:05'28")
07'36" (+02'43")
1007 / 29151
30
06'26"
(03:11'54")
06'21" (+01'28")
1012 / 30164
31
06'13"
(03:18'07")
06'13" (+01'20")
997 / 31162
32
07'26"
(03:25'33")
07'26" (+02'33")
998 / 32161
33
07'27"
(03:33'00")
07'24" (+02'31")
1005 / 33166
34
06'25"
(03:39'25")
06'24" (+01'31")
1000 / 34167
35
09'13"
(03:48'38")
09'09" (+04'16")
1005 / 35172
36
06'21"
(03:54'59")
06'20" (+01'27")
1002 / 36175
37
06'31"
(04:01'30")
06'30" (+01'37")
1000 / 37175
38
08'40"
(04:10'10")
08'33" (+03'40")
1012 / 38187
39
06'16"
(04:16'26")
06'15" (+01'22")
1001 / 39188
40
06'27"
(04:22'53")
06'25" (+01'32")
1004 / 40193
41
06'20"
(04:29'13")
06'18" (+01'25")
1003 / 41197
42
06'25"
(04:35'38")
06'24" (+01'31")
1001 / 42198
到達終點時忘了暫停GPS錶
正確時間為04:38:00吧
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
156.44 km
ASICS GEL-BLUR33 累積 :
1238.6 km
XT 上傳
| 11 years ago
陳振隆(培英慢跑)
,
Juis
和其他
15
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·
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觀看另 1 則留言
EDS/Leo
恭喜順利完賽!
2013-07-23 13:28 ·
1
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逆風而跑
謝謝~
2013-07-23 13:30 ·
1
個人推
王鴻文
2013-07-23 13:44 ·
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'55"
00:04'55"
2
05'08"
00:10'03"
3
05'22"
00:15'25"
4
06'02"
00:21'27"
5
05'57"
00:27'24"
6
05'56"
00:33'20"
7
06'00"
00:39'20"
8
06'57"
00:46'17"
9
06'51"
00:53'08"
10
06'34"
00:59'42"
11
07'52"
01:07'34"
12
07'15"
01:14'49"
13
06'29"
01:21'18"
14
05'49"
01:27'07"
15
07'34"
01:34'41"
16
06'05"
01:40'46"
17
05'54"
01:46'40"
18
07'21"
01:54'01"
19
06'22"
02:00'23"
20
07'37"
02:08'00"
21
05'48"
02:13'48"
22
05'53"
02:19'41"
23
05'55"
02:25'36"
24
06'05"
02:31'41"
25
06'27"
02:38'08"
26
06'06"
02:44'14"
27
06'26"
02:50'40"
28
06'13"
02:56'53"
29
07'41"
03:04'34"
30
06'22"
03:10'56"
31
06'10"
03:17'06"
32
07'26"
03:24'32"
33
07'08"
03:31'40"
34
06'41"
03:38'21"
35
09'10"
03:47'31"
36
06'21"
03:53'52"
37
06'27"
04:00'19"
38
08'34"
04:08'53"
39
06'24"
04:15'17"
40
06'21"
04:21'38"
41
06'28"
04:28'06"
42
06'15"
04:34'21"
44.1
08'23"
04:51'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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10.1 km
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Inna Chang
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28.7 km
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03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
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1.4 km
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Inna Chang
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0.8 km
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08:59/km
Inna Chang
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0.4 km
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