10.2 km | 01:15:53 | 07:24/km日期: 2023-07-16 22:10 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 微風 - 平均心率: 144 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 07'31" / 07'27" / 07'27" / 07'24" / 07'25" / 07'22" / 07'27" / 07'16" / 07'15" / 07'25" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'15" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'25" (+00'10") | 865 / 9865 |
| 11 | | 07'30" (+00'15") | 384 / 10250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
114.95 km 
母子鱷魚🐊 第三代Y拖 (白色) 累積 :
945.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'27" | 00:14'58" |
| 3 | 07'27" | 00:22'25" |
| 4 | 07'24" | 00:29'49" |
| 5 | 07'25" | 00:37'14" |
| 6 | 07'22" | 00:44'36" |
| 7 | 07'27" | 00:52'03" |
| 8 | 07'16" | 00:59'19" |
| 9 | 07'15" | 01:06'34" |
| 10 | 07'25" | 01:13'59" |
| 10.3 | 07'35" | 01:15'53" |
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