Leon Tsai 2023/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Tsai 基隆
ID 739149

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4.2 km | 00:31:57 | 07:36/km

日期: 2023-07-16 16:47 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 33°C - 濕度: 58%

Pace: 07'38" / 07'21" / 07'19" / 07'54" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'36" (+00'18")

987 / 987

2

07'19"

(14'50")

07'18"

1001 / 1988

3

07'22"

(22'12")

07'18"

1007 / 2996

4

07'53"

(30'05")

07'51" (+00'33")

1003 / 3999

5

01'37"

(31'42")

08'09" (+00'51")

198 / 4197

7月累積里程 : 9.25 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'21"	00:14'59"
3	07'19"	00:22'18"
4	07'54"	00:30'12"
4.2	07'34"	00:31'42"

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