5.0 km | 00:50:28 | 10:03/km日期: 2023-07-16 09:57 - 平均心率: 141 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 34°C - 濕度: 60%
Pace: 07'22" / 10'09" / 10'55" / 12'00" / 09'52" / 172'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'09" (+02'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'54" (+03'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'59" (+04'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'52" (+02'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'23" (+05'02") | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 23.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 10'09" | 00:17'31" |
3 | 10'55" | 00:28'26" |
4 | 12'00" | 00:40'26" |
5 | 09'52" | 00:50'18" |
5.0 | 171'59" | 00:52'53" |