12.2 km | 01:16:54 | 06:17/km日期: 2023-07-16 06:17 - 地點: 大稻埕碼頭廣場 ~社子島小段回 - 天氣: 大太陽堤防旁 - 平均心率: 154 - 卡路里: 991 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 05'36" / 05'36" / 05'40" / 05'44" / 05'50" / 06'24" / 08'51" / 06'44" / 06'08" / 06'11" / 06'44" / 05'59" / 16'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'02" (+06'27") | 193 / 6193 |
| 8 | | 07'41" (+02'06") | 1000 / 7193 |
| 9 | | 06'47" (+01'12") | 1000 / 8193 |
| 10 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 9193 |
| 11 | | 07'05" (+01'30") | 1000 / 10193 |
| 12 | | 05'54" (+00'19") | 1000 / 11193 |
| 13 | | 06'02" (+00'27") | 1000 / 12193 |
| 14 | | 13'05" (+07'30") | 16 / 12210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
57.99 km 
NIKE Zoom Fly 4 箱根驛傳 / 橘黑 累積 :
198.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'36" | 00:11'12" |
| 3 | 05'40" | 00:16'52" |
| 4 | 05'44" | 00:22'36" |
| 5 | 05'50" | 00:28'26" |
| 6 | 06'24" | 00:34'50" |
| 7 | 08'51" | 00:43'41" |
| 8 | 06'44" | 00:50'25" |
| 9 | 06'08" | 00:56'33" |
| 10 | 06'11" | 01:02'44" |
| 11 | 06'44" | 01:09'28" |
| 12 | 05'59" | 01:15'27" |
| 12.2 | 16'53" | 01:19'00" |
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