曾智瑋 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

曾智瑋南投
ID 225269

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4.2 km | 00:58:35 | 13:59/km

日期: 2016-02-28 15:02 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 44%

Pace: 18'40" / 16'51" / 12'39" / 10'13" / 01'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'40"

(18'40")

18'38" (+08'25")

1001 / 1001

2

16'41"

(35'21")

16'42" (+06'29")

998 / 1999

3

12'49"

(48'10")

12'48" (+02'35")

1000 / 3000

4

10'12"

(58'22")

10'13"

996 / 3997

5

00'13"

(58'35")

01'09"

187 / 4185

2月累積里程 : 132.56 km

綠色型號累積 : 729.9 km

Android - alps 719v92_jbla878 上傳 | 8 years ago

老闆娘, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'40"	00:18'40"
2	16'51"	00:35'31"
3	12'39"	00:48'10"
4	10'13"	00:58'23"
4.2	01'04"	00:58'35"

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