4.4 km | 00:32:56 | 07:25/km日期: 2023-07-15 07:54 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 5444 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 88%
Pace: 07'31" / 07'14" / 08'16" / 06'39" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'41" (+00'56") | 1000 / 1000 | 160 / 81 |
2 | | 07'23" (+00'38") | 1000 / 2001 | 174 / 77 |
3 | | 08'20" (+01'35") | 1001 / 3002 | 149 / 80 |
4 | | 06'45" | 1001 / 4004 | 176 / 83 |
5 | | 06'18" | 431 / 4435 | 175 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
157.54 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'14" | 00:14'45" |
3 | 08'16" | 00:23'01" |
4 | 06'39" | 00:29'40" |
4.4 | 07'30" | 00:32'56" |