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啥米
台中
ID 180457
21 位追隨者
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啥米
64.1 km
|
07:03:36
|
9.1 km/h
日期:
2016-02-27 07:45
-
總爬升:
231 m
-
卡路里:
2184 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'37"
(06'37")
9.07 (-17.60)
1000 / 1000
2
04'48"
(11'25")
12.54 (-14.12)
1000 / 2001
3
04'14"
(15'40")
14.17 (-12.49)
1000 / 3002
4
05'05"
(20'45")
11.84 (-14.82)
1000 / 4003
5
04'26"
(25'11")
13.58 (-13.08)
1000 / 5004
展開計圈分析
6
06'05"
(31'17")
9.86 (-16.80)
1000 / 6005
7
04'18"
(35'36")
13.95 (-12.71)
1000 / 7006
8
10'22"
(45'59")
5.79 (-20.88)
1000 / 8007
9
03'47"
(49'46")
15.86 (-10.81)
1000 / 9008
10
03'22"
(53'09")
17.82 (-8.84)
1000 / 10009
11
03'17"
(56'26")
18.37 (-8.30)
1000 / 11010
12
02'52"
(59'19")
20.93 (-5.74)
1000 / 12011
13
03'09"
(01:02'28")
19.05 (-7.62)
1000 / 13012
14
02'36"
(01:05'05")
23.08 (-3.59)
1000 / 14013
15
02'38"
(01:07'43")
22.78 (-3.88)
1000 / 15014
16
04'37"
(01:12'21")
13.00 (-13.67)
1000 / 16015
17
17'33"
(01:29'55")
3.42 (-23.24)
1000 / 17016
18
03'51"
(01:33'46")
15.58 (-11.08)
1000 / 18017
19
03'52"
(01:37'38")
15.58 (-11.08)
1000 / 19019
20
04'32"
(01:42'10")
13.28 (-13.38)
1000 / 20020
21
02'52"
(01:45'03")
20.93 (-5.74)
1000 / 21021
22
08'37"
(01:53'40")
6.98 (-19.69)
1000 / 22022
23
02'18"
(01:55'59")
26.09 (-0.58)
1000 / 23023
24
02'15"
(01:58'14")
26.67
1000 / 24024
25
03'52"
(02:02'07")
15.52 (-11.15)
1000 / 25025
26
35'36"
(02:37'44")
1.69 (-24.98)
1000 / 26026
27
02'49"
(02:40'33")
21.43 (-5.24)
1000 / 27027
28
04'00"
(02:44'33")
15.06 (-11.60)
1000 / 28028
29
03'37"
(02:48'10")
16.67 (-10.00)
1000 / 29029
30
09'05"
(02:57'16")
6.61 (-20.06)
1000 / 30030
31
02'52"
(03:00'09")
20.93 (-5.74)
1000 / 31031
32
02'49"
(03:02'59")
21.30 (-5.36)
1000 / 32032
33
03'13"
(03:06'12")
18.75 (-7.92)
1000 / 33033
34
04'32"
(03:10'45")
13.24 (-13.43)
1000 / 34034
35
02'28"
(03:13'13")
24.49 (-2.18)
1000 / 35035
36
02'49"
(03:16'02")
21.30 (-5.36)
1000 / 36036
37
02'34"
(03:18'37")
23.38 (-3.29)
1000 / 37037
38
02'17"
(03:20'55")
26.28 (-0.39)
1000 / 38038
39
02'35"
(03:23'30")
23.23 (-3.44)
1000 / 39038
40
04'13"
(03:27'43")
14.23 (-12.44)
1000 / 40039
41
02'53"
(03:30'37")
20.81 (-5.86)
1000 / 41040
42
03'03"
(03:33'40")
19.67 (-6.99)
1000 / 42041
43
02'44"
(03:36'24")
21.95 (-4.72)
1000 / 43042
44
03'05"
(03:39'29")
19.57 (-7.10)
1000 / 44043
45
02'41"
(03:42'11")
22.36 (-4.31)
1000 / 45044
46
02'55"
(03:45'07")
20.57 (-6.10)
1000 / 46045
47
02'58"
(03:48'05")
20.34 (-6.33)
1000 / 47046
48
02'50"
(03:50'55")
21.18 (-5.49)
1000 / 48047
49
02'45"
(03:53'41")
21.95 (-4.72)
1000 / 49048
50
02'57"
(03:56'38")
20.34 (-6.33)
1000 / 50049
51
01:04'58"
(05:01'37")
0.92 (-25.74)
1000 / 51050
52
01:06'07"
(06:07'45")
0.91 (-25.76)
1000 / 52051
53
03'59"
(06:11'44")
15.06 (-11.60)
1000 / 53052
54
04'12"
(06:15'57")
14.29 (-12.38)
1000 / 54053
55
05'38"
(06:21'36")
10.65 (-16.02)
1000 / 55054
56
05'10"
(06:26'46")
11.61 (-15.05)
1000 / 56055
57
03'20"
(06:30'07")
18.00 (-8.67)
1000 / 57056
58
05'11"
(06:35'19")
11.58 (-15.09)
1000 / 58057
59
03'37"
(06:38'57")
16.59 (-10.08)
1000 / 59058
60
04'51"
(06:43'49")
12.37 (-14.30)
1000 / 60059
61
03'24"
(06:47'14")
17.65 (-9.02)
1000 / 61060
62
04'10"
(06:51'24")
14.40 (-12.27)
1000 / 62061
63
05'20"
(06:56'45")
11.25 (-15.42)
1000 / 63062
64
05'04"
(07:01'50")
11.84 (-14.82)
1000 / 64063
65
01'46"
(07:03'36")
2.50 (-24.16)
73 / 64137
2月累積里程 :
64.14 km
TCX 上傳
| 8 years ago
施好辣
和
蔡忠錦
說推
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.1
2.7 %
2
12.5
-2.7 %
3
14.2
2.0 %
4
11.8
-0.2 %
5
13.5
-0.5 %
6
9.8
2.0 %
7
14.0
1.6 %
8
5.8
1.3 %
9
15.8
1.4 %
10
17.8
1.8 %
11
18.3
1.9 %
12
20.8
1.6 %
13
19.0
-0.5 %
14
23.2
-0.9 %
15
22.4
-1.4 %
16
13.0
-1.2 %
17
3.4
-1.3 %
18
15.6
1.5 %
19
15.5
1.8 %
20
13.2
1.8 %
21
20.9
-0.3 %
22
7.0
-0.9 %
23
25.9
-0.9 %
24
26.7
-1.3 %
25
15.5
-0.8 %
26
1.7
-3.0 %
27
21.2
-4.6 %
28
15.1
3.2 %
29
16.6
-3.6 %
30
6.6
3.0 %
31
20.5
-2.4 %
32
21.2
-1.2 %
33
19.3
-1.2 %
34
12.9
1.8 %
35
24.3
1.2 %
36
21.8
1.2 %
37
23.4
1.5 %
38
25.4
-1.8 %
39
23.4
-0.9 %
40
14.3
1.2 %
41
20.6
-0.6 %
42
19.6
-1.6 %
43
21.7
1.8 %
44
19.8
1.2 %
45
22.5
-0.7 %
46
20.6
1.5 %
47
19.7
1.7 %
48
22.2
-0.6 %
49
21.8
1.0 %
50
20.2
-1.0 %
51
1.1
-1.1 %
52
0.8
-0.2 %
53
15.6
-1.1 %
54
13.7
1.3 %
55
10.7
-1.1 %
56
11.7
-1.6 %
57
18.2
-0.9 %
58
11.4
-0.7 %
59
16.9
3.0 %
60
11.9
-1.7 %
61
18.5
-0.9 %
62
14.5
1.3 %
63
10.9
2.0 %
64
11.8
3.2 %
64.1
4.6
0.0 %
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回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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05:27/km
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00:27:05
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05:24/km
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04:52/km
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18.0 km/h
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10.1 km
|
00:48:33
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00:53:10
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00:11:40
|
18.9 km/h
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00:49:01
|
04:49/km
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00:52:53
|
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