5.0 km | 00:27:21 | 05:26/km日期: 2016-02-26 17:16 - 地點: 中正高工足球場 - 平均心率: 91 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 4450 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 07'19" / 05'32" / 05'18" / 04'28" / 04'31" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+02'52") | 1004 / 1004 | 137 / 99 |
2 | | 05'29" (+01'04") | 1008 / 2012 | 170 / 107 |
3 | | 05'16" (+00'51") | 1005 / 3017 | 170 / 111 |
4 | | 04'25" | 1008 / 4026 | 177 / 127 |
5 | | 04'30" (+00'05") | 1002 / 5028 | 171 / 129 |
6 | | 07'10" (+02'45") | 30 / 5058 | 124 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 272.62 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 05'32" | 00:12'51" |
3 | 05'18" | 00:18'09" |
4 | 04'28" | 00:22'37" |
5 | 04'31" | 00:27'08" |
5.0 | 07'10" | 00:27'21" |