13.2 km | 02:27:29 | 11:12/km日期: 2023-07-14 18:26 - 平均心率: 95 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 33°C - 濕度: 57%
Pace: 12'22" / 12'17" / 11'56" / 10'17" / 09'55" / 08'09" / 11'01" / 07'35" / 53'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'21" (+04'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'16" (+04'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'56" (+04'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'17" (+02'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'54" (+02'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'08" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'01" (+03'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'34" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'56" (+02'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'14" (+02'40") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'13" (+02'39") | 1000 / 11000 |
12 | | 11'43" (+04'09") | 1000 / 12000 |
13 | | 18'43" (+11'09") | 1000 / 13000 |
14 | | 18'39" (+11'05") | 167 / 13167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
498.15 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'22" | 00:12'22" |
2 | 12'17" | 00:24'39" |
3 | 11'56" | 00:36'35" |
4 | 10'17" | 00:46'52" |
5 | 09'55" | 00:56'47" |
6 | 08'09" | 01:04'56" |
7 | 11'01" | 01:15'57" |
8 | 07'35" | 01:23'32" |
13.2 | 01'43" | 01:32'25" |