5.1 km | 00:26:28 | 05:10/km日期: 2023-07-14 19:52 - 平均心率: 170 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 05'12" / 05'11" / 05'19" / 05'24" / 06'00" / 00'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'10" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
70.43 km Nike Renew Run Special Edition 27.5 累積 :
1646.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'11" | 00:10'23" |
3 | 05'19" | 00:15'42" |
4 | 05'24" | 00:21'06" |
5 | 06'00" | 00:27'06" |
5.0 | 05'33" | 00:27'09" |