逆風而跑 2016/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

逆風而跑新北市
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2.0 km | 00:10:58 | 05:29/km

日期: 2016-02-26 20:21 - 地點: 暖身 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 159 - 卡路里: 92 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93%

Pace: 06'22" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 118.17 km

adidas Climachill cool 累積 : 6233.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

EDS/Leo 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2.0	05'08"	00:11'32"

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