波西 2023/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

波西新北市
ID 722631

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5.0 km | 00:32:52 | 06:32/km

日期: 2023-07-12 19:34 - 地點: 汐止區綜合運動場 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

Pace: 06'45" / 06'29" / 06'47" / 06'31" / 06'11" / 08'20" /

基本訓練

7月累積里程 : 20.14 km

ADIDAS ULTRABOOST LIGHT 累積 : 76.2 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'29"	00:13'14"
3	06'47"	00:20'01"
4	06'31"	00:26'32"
5	06'11"	00:32'43"
5.0	08'13"	00:32'53"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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