3.5 km | 00:25:24 | 07:18/km日期: 2023-07-12 06:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 07'13" / 07'18" / 07'07" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'18") | 410 / 410 |
2 | | 45'27" (+40'48") | 29 / 439 |
3 | | 04'39" | 407 / 847 |
4 | | 38'31" (+33'52") | 35 / 882 |
5 | | 05'01" (+00'22") | 397 / 1280 |
6 | | 44'09" (+39'30") | 30 / 1310 |
7 | | 04'47" (+00'08") | 403 / 1714 |
8 | | 46'02" (+41'23") | 29 / 1743 |
9 | | 04'47" (+00'08") | 395 / 2139 |
10 | | 37'14" (+32'35") | 36 / 2175 |
11 | | 04'48" (+00'09") | 395 / 2571 |
12 | | 35'56" (+31'17") | 37 / 2608 |
13 | | 04'46" (+00'07") | 399 / 3008 |
14 | | 35'07" (+30'28") | 38 / 3046 |
15 | | 04'49" (+00'10") | 395 / 3442 |
16 | | 13'40" (+09'01") | 35 / 3478 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 242.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'18" | 00:14'31" |
3 | 07'07" | 00:21'38" |
3.5 | 07'56" | 00:25'26" |