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piel1966
高雄
ID 3010
110 位追隨者
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piel1966
139.3 km
|
05:28:43
|
25.4 km/h
日期:
2022-08-13 05:50
-
總爬升:
245 m
-
平均心率:
139
-
踏頻:
74
-
卡路里:
1929 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
372.04 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.4
62.0 %
2
16.7
1.5 %
3
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4
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18
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20.3
-0.2 %
54
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-0.1 %
59
34.0
-0.1 %
60
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-0.1 %
63
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-0.1 %
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2.5
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30.0
-0.2 %
68
23.1
-0.1 %
69
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72
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77
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122
32.4
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123
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124
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2.0 %
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3.5 %
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17.9
1.0 %
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-0.9 %
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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