5.1 km | 00:51:56 | 10:12/km日期: 2023-07-11 20:50 - 平均心率: 112 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 11'33" / 08'45" / 09'34" / 10'15" / 11'15" / 00'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'02" (+03'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'34" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'14" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'14" (+02'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'03" | 85 / 5085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
84.30 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1541.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'33" | 00:11'33" |
2 | 08'45" | 00:20'18" |
3 | 09'34" | 00:29'52" |
4 | 10'15" | 00:40'07" |
5 | 11'15" | 00:51'22" |
5.1 | 00'58" | 00:51'27" |