4.7 km | 00:27:08 | 05:48/km日期: 2023-07-11 19:21 - 平均心率: 135 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 03'44" / 06'48" / 06'25" / 06'21" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'47" (+00'06") | 239 / 1239 |
3 | | 01:44'11" (+40'30") | 29 / 1268 |
4 | | 03'48" (+00'07") | 1000 / 2268 |
5 | | 03'45" (+00'04") | 203 / 2471 |
6 | | 36'41" (+33'00") | 79 / 2550 |
7 | | 03'46" (+00'05") | 1000 / 3550 |
8 | | 03'41" | 213 / 3764 |
9 | | 37'02" (+33'21") | 79 / 3843 |
10 | | 03'52" (+00'11") | 399 / 4243 |
11 | | 50'20" (+46'39") | 28 / 4272 |
12 | | 03'41" | 406 / 4678 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 101.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'44" | 00:03'44" |
2 | 06'48" | 00:10'32" |
3 | 06'25" | 00:16'57" |
4 | 06'21" | 00:23'18" |
4.7 | 05'40" | 00:27'09" |