小薛哥 2016/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

小薛哥新竹
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2.6 km | 00:15:18 | 05:54/km

日期: 2016-02-25 17:49 - 平均心率: 170 - 卡路里: 154 Cal - 總步數: 2671 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 84%

Pace: 05'49" / 06'00" / 05'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 137.32 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳信安, 李忠哲和其他 29 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'00"	00:11'49"
2.6	05'53"	00:15'18"

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