6.0 km | 00:38:00 | 06:16/km日期: 2023-07-10 05:20 - 平均心率: 151 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 06'46" / 06'10" / 06'57" / 05'17" / 05'44" / 06'13" / 18'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
789.10 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'10" | 00:12'56" |
3 | 06'57" | 00:19'53" |
4 | 05'17" | 00:25'10" |
5 | 05'44" | 00:30'54" |
6 | 06'13" | 00:37'07" |
6.0 | 18'21" | 00:38'00" |