5.3 km | 00:36:35 | 06:57/km日期: 2023-07-09 20:28 - 平均心率: 154 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 6382 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 07'06" / 06'33" / 06'54" / 07'02" / 06'58" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" (+00'32") | 1002 / 1002 | 171 / 81 |
2 | | 06'37" | 1002 / 2005 | 173 / 87 |
3 | | 07'00" (+00'23") | 1000 / 3006 | 175 / 81 |
4 | | 07'08" (+00'31") | 1001 / 4007 | 174 / 80 |
5 | | 07'06" (+00'29") | 1000 / 5007 | 176 / 79 |
6 | | 06'05" | 243 / 5251 | 176 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 40.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'33" | 00:13'39" |
3 | 06'54" | 00:20'33" |
4 | 07'02" | 00:27'35" |
5 | 06'58" | 00:34'33" |
5.3 | 08'04" | 00:36'35" |