4.6 km | 00:32:27 | 07:02/km日期: 2016-02-22 22:28 - 平均心率: 159 - 卡路里: 444 Cal - 總步數: 5332 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 96%
Pace: 06'42" / 06'44" / 06'54" / 07'22" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" (+00'22") | 455 / 455 | 161 / 90 |
2 | | 06'30" | 468 / 924 | 165 / 93 |
3 | | 06'40" (+00'10") | 464 / 1389 | 165 / 90 |
4 | | 06'45" (+00'15") | 459 / 1848 | 163 / 90 |
5 | | 06'46" (+00'16") | 460 / 2308 | 167 / 88 |
6 | | 06'53" (+00'23") | 456 / 2765 | 165 / 87 |
7 | | 06'58" (+00'28") | 461 / 3226 | 166 / 86 |
8 | | 08'29" (+01'59") | 449 / 3675 | 160 / 73 |
9 | | 06'30" | 453 / 4129 | 168 / 91 |
10 | | 07'53" (+01'23") | 466 / 4595 | 161 / 78 |
11 | | 07'47" (+01'17") | 17 / 4612 | 135 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
24.60 km ![](images/shoe.png)
under armour Apollo 累積 :
50.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'44" | 00:13'26" |
3 | 06'54" | 00:20'20" |
4 | 07'22" | 00:27'42" |
4.6 | 07'45" | 00:32'27" |