25.0 km | 03:43:00 | 08:55/km | 第11半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-02-21 |
| 成績 | 03:43:00 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 08:55/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:42'45" (+03'06") | 01:22'24" |
| 00:39'39" |
| 00:42'27" (+02'48") | 01:30'30" (+08'06") |
| 00:48'03" (+08'24") |
| 00:49'09" (+09'30") | 00:00'00" |
|
日期: 2016-02-21 06:43 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 1602 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'57" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'00" (+03'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'25" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'55" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'49" (+01'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'38" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'46" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'35" (+01'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'27" (+00'58") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'51" (+01'22") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 08'28" (+00'59") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 08'03" (+00'34") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 10'43" (+03'14") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 08'33" (+01'04") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 09'57" (+02'28") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 09'03" (+01'34") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 09'44" (+02'15") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 10'07" (+02'38") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 09'54" (+02'25") | 1000 / 22000 |
| 23 | | 10'57" (+03'28") | 1000 / 23000 |
| 24 | | 10'13" (+02'44") | 1000 / 24000 |
| 25 | | 07'56" (+00'27") | 1000 / 25000 |
一直很想跑個生日馬，在28歲生日這天，終於如願以償，但...沒想到會這麼慘><
前幾天肚子就開始脹氣很不舒服，跑步過程中還跑了二次廁所拉肚子，進補給站也都只喝半杯水，不然會反胃，原本想說趕快跑回終點，但是答應要陪朋友跑初半馬，就算沒有在時間內完成，但很開心朋友跑完25K~
第一次帶朋友跑步，第一位身邊的好朋友跑半馬，這也算是生日當天最大的收穫。
因為跑跑停停，反而覺得更累，所以真的很佩服陪跑員~
要克制住自己想往前衝而配合朋友的速度，在朋友快撐不下去的時候鼓勵他，很開心朋友最後終於跑完了。
賽前宣言: 生日馬~~加油
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
92.80 km 
Mizuno WAVE LEGEND 累積 :
795.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'57" | 00:15'42" |
| 3 | 11'01" | 00:26'43" |
| 4 | 07'36" | 00:34'19" |
| 5 | 08'26" | 00:42'45" |
| 6 | 07'55" | 00:50'40" |
| 7 | 07'29" | 00:58'09" |
| 8 | 08'49" | 01:06'58" |
| 9 | 07'39" | 01:14'37" |
| 10 | 07'47" | 01:22'24" |
| 11 | 08'36" | 01:31'00" |
| 12 | 08'27" | 01:39'27" |
| 13 | 08'52" | 01:48'19" |
| 14 | 08'28" | 01:56'47" |
| 15 | 08'04" | 02:04'51" |
| 16 | 10'43" | 02:15'34" |
| 17 | 08'34" | 02:24'08" |
| 18 | 09'56" | 02:34'04" |
| 19 | 09'04" | 02:43'08" |
| 20 | 09'46" | 02:52'54" |
| 21 | 10'08" | 03:03'02" |
| 22 | 09'53" | 03:12'55" |
| 23 | 10'58" | 03:23'53" |
| 24 | 10'13" | 03:34'06" |
| 25 | 07'57" | 03:42'03" |
| 25.2 | 06'28" | 03:43'25" |
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