14.3 km | 01:08:25 | 12.6 km/h日期: 2016-02-20 07:07 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 67 - 卡路里: 1256 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10.11 (-27.78) | 995 / 995 |
| 2 | | 8.72 (-29.18) | 1008 / 2003 |
| 3 | | 13.85 (-24.05) | 993 / 2997 |
| 4 | | 13.09 (-24.80) | 1011 / 4009 |
| 5 | | 13.09 (-24.80) | 997 / 5006 |
| 6 | | 8.76 (-29.14) | 1008 / 6015 |
| 7 | | 7.58 (-30.32) | 1001 / 7016 |
| 8 | | 9.33 (-28.57) | 990 / 8007 |
| 9 | | 25.00 (-12.89) | 1021 / 9028 |
| 10 | | 37.89 | 974 / 10003 |
| 11 | | 16.59 (-21.30) | 1015 / 11018 |
| 12 | | 15.25 (-22.64) | 992 / 12010 |
| 13 | | 19.67 (-18.22) | 1022 / 13033 |
| 14 | | 15.38 (-22.51) | 988 / 14021 |
| 15 | | 9.63 (-28.27) | 344 / 14366 |
7點騎出去沒多久就開始飄雨了
猶豫到底要不要回家後,想說因該下不大就騎上去看看~~結果還沒攻頂就又開始下雨..下雨...只好快快回家!!
回家後洗完早發現開始沒雨了,下午又放晴 發Q...|||
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 62.36 km
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 10.1 | -0.7 % |
| 2 | 8.7 | 2.2 % |
| 3 | 13.7 | -1.0 % |
| 4 | 13.0 | 5.0 % |
| 5 | 13.1 | 4.6 % |
| 6 | 8.8 | 6.5 % |
| 7 | 7.6 | 6.9 % |
| 8 | 9.2 | 7.3 % |
| 9 | 25.0 | -8.0 % |
| 10 | 37.1 | -7.1 % |
| 11 | 16.4 | -4.5 % |
| 12 | 15.3 | -1.9 % |
| 13 | 19.1 | 1.7 % |
| 14 | 15.7 | -0.8 % |
| 14.3 | 9.0 | 1.5 % |
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