4.2 km | 00:19:54 | 04:44/km日期: 2023-07-06 19:54 - 平均心率: 162 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
Pace: 04'38" / 04'48" / 04'45" / 04'26" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'36" (+00'22") | 189 / 189 |
| 2 | | 05'56" (+02'42") | 227 / 417 |
| 3 | | 03'41" (+00'27") | 189 / 606 |
| 4 | | 05'45" (+02'31") | 232 / 839 |
| 5 | | 03'19" (+00'05") | 192 / 1031 |
| 6 | | 05'55" (+02'41") | 225 / 1257 |
| 7 | | 03'24" (+00'10") | 190 / 1447 |
| 8 | | 05'47" (+02'33") | 230 / 1678 |
| 9 | | 03'25" (+00'11") | 188 / 1866 |
| 10 | | 05'50" (+02'36") | 228 / 2095 |
| 11 | | 03'14" | 200 / 2295 |
| 12 | | 05'49" (+02'35") | 229 / 2525 |
| 13 | | 03'23" (+00'09") | 191 / 2717 |
| 14 | | 05'58" (+02'44") | 224 / 2941 |
| 15 | | 03'17" (+00'03") | 197 / 3138 |
| 16 | | 05'46" (+02'32") | 231 / 3369 |
| 17 | | 03'20" (+00'06") | 189 / 3558 |
| 18 | | 05'48" (+02'34") | 231 / 3790 |
| 19 | | 03'16" (+00'02") | 188 / 3979 |
| 20 | | 06'04" (+02'50") | 219 / 4198 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 254.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'48" | 00:09'26" |
| 3 | 04'45" | 00:14'11" |
| 4 | 04'26" | 00:18'37" |
| 4.2 | 06'27" | 00:19'54" |
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